للتتجنبي اثناء الحمل ارتفاع درجة الحرارة و الرشح ونزلات البرد عليك ان تتبعي
هاذي النصائح اثناء فترة الحمل للتساعدك من تجنب المشاكل والتعب.
النصائح الهامة
اذا حدث للحامل الإصابة بالبرد فيجب علاجه.
أخذ قسط من الراحة .
التقليل الخروج من البيت.
يوصي بأخذ أدوية الكحة والسعال وخافضة للحرارة المسموح بها فى الحمل.
تجنبي الماء الساخنة.
لا تبقي كثيرأ في السرير.
اغسلي يديكِ بالماء الفاتر والصابون.
تجنبي البرد.
احرصي على التدفئة.
السوائل الضرورية للحامل
شرب عصير الشمام والكيوي والتوت والليمون والبرتقال والجزر واشربي الكثير من الماء.
الغذاء اثناء فترة الحمل والذي يحتوي على الزنك مثل العنب والفاصولياء والعدس والموز.
الغذاء اثناء فترة الحمل والذي يحتوي على الفيتامينات E A C مثل
الشمام والكيوي والتوت والليمون والبرتقال والجزر والبطاطا الحلوة واليقطين والمانجو
والمشمش والسبانخ.
علاج الكحة والسعال وارتفاع درجة الحرارة
العلاج الطبيعي للحد من السعال وارتفاع الحرارة والزكام تناولي الثوم الني وملعقتين من العسل بشكل يومي.
عصير الزنجبيل للحد من غثيان الحمل نقوم بعصر الزنجبيل مع الليمون وقليك من العسل وشربة اثناء الغثيان.
