قال الرسول صلى الله علية وسلم من اصبح بتمرات من عجوة لم يضره ذلك اليوم سم ولا سحر
إن احتواء التمر على تشكيلة واسعة من العناصر الغذائية يجعله غذاء مقاوما للجوع وإذا علمنا بان السبب
الرئيسي للسمنة هو الاحساس بشكل دائم بالجوع والشهية للطعام وبالتالي استهلاك كميات أكبر من الشحوم والسكريات أثناء
الأكل فان العلاج بتناول بضع حبات تمر عند الإحساس بالجوع سيساعد على الإحساس بالامتلاء والشبع
القيمة الغذائية للتمر
يحتوي التمر علي قيمة غذائية عالية وتعتبر ثمار التمور من أكثر الفواكه احتوا علي السكريات وتختلف هذه المكونات تبعا لطبيعة الثمرة سواء كانت رطبة أو نصف جافة أو جافة وكذلك حسب الظروف البيئية المحيطة بالأشجار
كما تختلف مكونات الثمار باختلاف الأصناف وتزيد نسبة السكريات بالتمرة ما بين 70 الى 78 في المية من مكونات الثمرة وتتميز هذه السكريات بسرعة امتصاصها وانتقالها للدم مباشرة وهضمها وحرقها
فوائد التمر الصحية
يعالج التمر الاضطرابات المعوية ويساعد الأمعاء على أداء مهامها بفعالية عالية، كما يساعدها
على تأسيس مستعمرة البكتريا النافعة للأمعاء ولذلك يساعد التمر على علاج الإمساك بشكل جيد ويقلص عضلات الأمعاء وينشطها بما فيه من أليافويمكن الاستفادة القصوى من شراب التمر لعلاج الامساك بنقع
حبات من التمر خلال الليل وتناولها في صباح
اليوم التالي كشراب مسهل
مقوي عام للجسم ويعالج فقر الدم ويمنع اضطراب الأعصاب لما يحتويه من نسبة عالية من السكر والبوتاسيوم
زيادة افراز الهرمونات التي تحفز إفراز اللبن للمرضعة مثل هرمون برو لاكتين
يستخدم لعلاج حالات الإمساك المزمن لتنشيطه حركة الأمعاء ومرونتها بما تحتويه من ألياف سيليولوزية
يقي من السرطان ويلعب دورا وقائياً ضد مرض السرطان وذلك لما تحتويه ثمرات التمر من فينولات ومضادات أكسدة.
تنشيط الجهاز المناعي فالتمر يعتبر من أهم الأغذية الغنية في محتواها من المركبات التي تنشيط الجهاز المناعي.
يحتوي على مضادات السرطان والهرمونات المهمة مثل هرمون البيتوسين الذي له خاصية تنظيم الطلق
عند النساء بالإضافة الى انه يمنع النزيف أثناء وعقب الولادة ومخفض لضغط الدم عندما تتناوله الحوامل.
يحتوي على فيتامين ا الذي يطلق عليه الأطباء اسم امل النمو يحتوي على الفيتامين ب1 ب2 ب ب
ومن شأن هذه الفيتامينات تقوية الأعصاب وتليين الأوعية الدموية وترطيب الأمعاء وحفظها من الالتهاب والضعف
غني بالفوسفور بنسبة عالية.
يحفظ رطوبة العين وبريقها ويمنع الغشاوة الليلية ويجعل البصر نافذ وثاقبا في الليل فضلا عن النهار
يفيد الشيوخ الذين بدؤوا يعانون من قلة السمع والشعور بطنين الآذان أو بالأصح ضعف الأعصاب السمعية
يضفي السكينة والطمأنينة على النفوس القلقة المضطربة
تستطيع المعدة هضم التمر وامتصاص السكاكر الموجودة فيه خلال ساعة أو بضع الساعة
ويحتوي التمر كذلك على عنصر السيلينيوم المقاوم للسرطان ولذلك قد يكون تناول التمر بانتظام وكل يوم
سبع حبات أو أكثر فإن ذلك قد يفيد في الوقاية من أنواع السرطانات المختلفة
مزيج التمر والعسل والمصنوع كمادة عجينية يمكن أن يعالج الإسهال عند الأطفال
مشروب التمر المنقوع بالماء يقوّي الجسم بشكل عام ويرفع مستوى الطاقة فيه ويمكن أن يتناوله
المسنون أيضاً لتحسين قوتهم وتخليصهم من السموم
