اجبار الطفل وترغيبه في الطعام الصحي من خلال تقديم له مكافأة عند الانتهاء من الطبق المقدم له
ونقول لكى جعلي الطعام الصحي متوافرا دائما أمام الأطفال حتى يرغب الطفل في تناوله بين فترة وأخرى كالفواكه والخضروات والزبادي والمكسرات والفواكه المجففة عوضا عن المقرمشات والسكاكر
مشيرا إلى أنه يجب على الأهل ترغيب الأبناء بممارسة التمارين الرياضية لأن فترة العطلة الصيفية تعتبر فترة خصبة لإصلاح النظام الغذائي للأطفال لذلك لا بأس من ممارسة رياضة المشي والجري والسباحة والتمارين الشائعة المختلفة بزمن معتدل مثل 40 دقيقة يتناوب عليها الطفل 3 إلى 4 مرات أسبوعيا لأنها تؤثر إيجابيا على نمو العضلات وتفريغ الجسم من المتاعب التي تسببها تراكم الدهن في أنحاء الجسم من قلة الحركة ونوعية الطعام
ما هي أسباب فقدان الشهية عند الأطفال
هناك العديد من الأسباب التي تتسبب في فقدان الشهية عند الأطفال ومنهاارغام الطفل على تناول الطعام بكميات أكثر مما يتحمل وهنا يفقد الطفل الشهية ويتهرب من تناول الطعام تقديم أنواع من الأطعمة التي لا يحبها الطفل دم شعور الطفل بالسعادة عند تناول وجبة الطعام
إصابة الطفل ببعض الاضطرابات النفسية والتي من شأنها أن تؤثر على مركز الشبع بالمخ ومن ثم يحدث فقدان شهية للطفل اهمال تناول الطفل لوجبة الإفطار يومياعدم تنظيم مواعيد أكل الطفل عدم ممارسةالرياضة بشكل مستمر؛ فالرياضة تساعد على تحسين الهضم وفتح الشهية عند الأطفال
