القلب
الشمام غني بالأدينوزين والذي يدخل في العديد من الأدوية التي توصف لمرضى القلب حيث يعمل على منع تجلط الدم كما يقي من حدوث النوبات القلبية
للهضم وتحريك الامعاء
سبة الماء العالية, التي تساعد كثيرا في تحريك الأمعاء بشكل طبيعي و سهل كما تعمل المعادن المتواجدة في الشمام على موازنة حموضة الجسم بشكل ينعكس إيجابيا على عملية الهضم
تقوية الجهاز المناعي
الشمام غني بفيتامين C الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة عن طريق تحفيز خلايا الدم البيضاء
وهي المسؤولة عن قتل الفيروسات والبكتيريا ومنعها من دخول الجسم
تخليص السموم من الرئة
يعمل الشمام على خفض عمل المواد المسرطنة الموجودة في السجائر كما تعمل على التقليل من خطر الإصابة بأمراض الرئة مثل انتفاخ الرئة
الاسترخاء والتركيز
الاجهاد وضغوط الحياة حيث يعمل على تعزيز إمدادات الأكسجين إلى الدماغ
والتي تساهم في الشعور بالإسترخاء وتعزيز التركيز
للجروح
الشمام غني بالكولاجين التي تعمل على شفاء الجروح بشكل سريع
للبشرة
أن تناول الشمام يعمل على ترطيب البشرة و يمنعها من الجفاف
الشبع الطويل
لا يحتوي الشمام على دهون و لا كولسترول كما و يحتوي عل نسب قليلة
من الصوديوم و السعرات الحرارية بالإضافة إلى أن الماء الذي يعمل على تأمين الشعور بالشبع
