الكاجو من المسكرات المهمة للجسم والغني بالفيتامينات الذي يحتاجها الجسم
والذي يلعب دور فعال في العظام وامتصاص الغذاء والذي يمنع فقر الدم
لصحة العظام
يعد الكاجو الغني بالمغنيسيوم والمفيد للعظام وهو مصدر مساعد للبناء العظام ويستخدم عند حاجة الجسم من المخزون وايضا مصدر النحاس في الكاجو الذي يساعد على الانزيمات التي توجد في الكولاجين ومنها نحثل على عظام صلب
لصحة الأعصاب
وعند تخزين الجسم للمغنيسيوم يستخدم عند حاجة الجسم من المخزون الذي يمنع الخلايا العصبية ويحافظ على صحة العضلات والدم
لصحة المرارة من الحصى
يخلص الكاجو يمن اخطار الحصوات المرارة .
للتمتع بوزن خفيف
الكاجو غني بالكولسترول برغم انه يحتوي على الدهون ولكن الكولسترول يفقد من وزن الجسم بشكل جيد
مضاد للأكسدة :
الكاجو غني بلسيلينيوم وبنحاس وبلمغنيسيوم وهي المساعدة للعديد من الإنزيمات .
الهضم بسهولة
يعد الكاجو مسهل للهضم وهو يسهل امتصاص الغذاء والاحماض الذي توجد داخل المعدة
11. مصدر للفيتامينات :
والفيتامينات مثل وحامض البانتوثنيك والثيامين و النياسين والمسؤله على منع فقر الدم في الجسم
لصحة اللثة والأسنان
الكاجو غني بالمغنيسيوم وهو مفيد للاسنان
للنوم الصحي
بعد الطمث من اهم الاعراض وهي اضطراب النوم والارق لذا الكاجو مهم جدا للنوم الصحي خلال الليل
