اولاَ اسباب النقرس هوحمض اليوريك
زيادة حمض اليوريك في الدم لا تؤثر فقط علي حصوات الكلي بل يؤدي إلي النقرس عندما يتركز في المفاصل و يؤدي ذلك إلي ألم و تورم في إصبع قدمك الكبير أوفي أعقاب الكاحلين والركبتين و المرفقين
تقليل حمض اليوريك لعلاج النقرس
طرق علاج النقرس بالماء
أفضل طريقة هي تناول المزيد من الماء وتساعد المياه مريض النقرس عند تناولها ما بين 30 الى 40 دقيقة .
يمكن للكمادات الساخنة و الباردة أن تعمل بشكل فعال علي تخفيف ألام النقرس
لذلك يمكنك عمل كمادات ساخنة و وضعها حول التورم حيث تزيد من نشاط الدورة الدموية
أو وضع كيس من الثلج لتقليل حمض اليوريك في الجسم
من الاعشاب الطبيعية
الهندباء : تستخدم الهندباء في علاج حوالي 2000 غرض طبي بما فيها إلتهاب المفاصل و النقرس يمكنك إستخدامها من خلال خلط أوقية من مسحوق الهندباء مع نصف كوب ماء و إستخدامها ككمدات لتخفيف ألم النقرس و المفاصل
الزنجبيل
أخذ نصف معلقة من مسحوق الزنجبيل ثم غلي كوب ماء ثم إضافة إلي الماء وشربه دافئ
طريق علاجية في المنزل
خلط معلقة من صودا الخبز في كوب ماء لعمل عجينة ثم وضعها علي مكان الألم
خلط معلقتين من خل التفاح و العسل جيداً و وضعهم علي أماكن الألم و ذلك بسب الخصائص المضادة للإلتهابات الموجودة في العسل و الماليك الموجود في التفاح .
علاج اللنقرس بالمشروبات الصحية
ماء جوز الهند
عصير التفاح الطازج
عصير الموز الطازج
عصير العنب الطازج
عصير العنب الطازج
عصير الجزر الطازج
التوت العليق
العنب الأرجواني
الموز يحتوي الموز علي كمية عالية من الكالسيوم و الفسفور و هذه العناصر قادرة علي طرد حمض اليوريك الزائد من الجسم بالإضافة إلي أن الموز يحتوي علي كمية عالية من فيتامين ج و الذي يساعد في التخلص من الألم و الإلتهابات . لذلك ينصح بتناول 1 الى 2 ثمرة موز علي الأقل يومياً .
العنب يعد العنب من الاطعمة القلوية التي تحيد من حمض اليوريك و بالتالي علاج النقرس و لكن إذا كنت تعاني من السكري يجب إستشارة الطيب أولاً
يحتوي البرتقال علي حمض الستريك و فيتامين ج الذي يحيد من تأثير حمض اليوريك . لذا ينصح بتناول عصير البرتقال لصحتك .
الخيار : الخيار مفيد جداً في علاج النقرس و ذلك لأنه يحتوي علي كمية عالية من الماء . يمكنك عمل عصير الجزر و الخيار .
يحتوي التفاح علي حمض الماليك و الذي يحيد حمض البوليك الزائد في الجسم
ان تناول تفاحة واحدة طوال اليوم تعمل علي التخلص من النقرس و يفضل تناولها بعد الوجبات الأساسية
يحتوي الموز علي كمية عالية من الكالسيوم والفسفور و هذه العناصر قادرة علي طرد حمض اليوريك الزائد من الجسم
أن الموز يحتوي علي كمية عالية من فيتامين ج و الذي يساعد في التخلص من الألم و الإلتهابات . لذلك ينصح بتناول 1الى 2 ثمرة موز علي الأقل يومياً
ويعد العنب من الاطعمة القلوية التي تحيد من حمض اليوريك و بالتالي علاج النقرس و لكن إذا كنت تعاني من السكري يجب إستشارة الطيب أولاً .
يحتوي البرتقال علي حمض الستريك و فيتامين ج الذي يحيد من تأثير حمض اليوريك لذا ينصح بتناول عصير البرتقال
من الخضار
الخيار مفيد جداً في علاج النقرس و ذلك لأنه يحتوي علي كمية عالية من الماء
في عصير الجزر و الخيار .
من الاطعمة التي يتم تجنبها
اللحوم
اللحوم الحمراء
الاسماك
السردين
البقوليات
لبازلاء
العدس
