انسداد الأنف
الماء المالح يخفف من انسداد الأنف الذي يصيب الجهاز التنفسي نتيجة تعرضه للالتهاب
واستخدم غسول الماء المالح بملعقة صغيرة من
الملح في كوب من الماء ثم اغسل
ألانف باستخدام قطارة أو حقنة منزوعة الإبرة وستشعر بالراحة
وتفتيح مجاري ألانف
لعلاج الاحتقان
ان مزج زيت الكافور مع ملعقة وخلطة مع زيت طبيعي على حسب الزيت الموجود عندط ويمسح على المناطق الاحتقان في الانف
ان عصير الكرفس يعالج الزكام ويمكن ان يحضر الكرفس مع الخضراوات ويمكن عصره ويؤخذ كوب كل يوم
علاج الزكام
ان زيت الحبة السوداء يفيد من يعاني من الزكام وينصحب بتنوله
الزنجبيل يحتوي على فيتامين ب و فيتامين سي الذي يعزز الجسم مناعة للمكافحة الفيروسات والذي يساعد في علاج الزكام ويمكن ان يضاف قطع صغيرة مبشورة مع القهوة
او عن طريق عصرة وتناولة طازج
الليمون يحتوي الليمون على المواد مثل الكالسيوم
والبوتاسيوم و فيتامين ج وهي فعالة للمكافحه الفيروسات التي تسبب في احتقان الانف وينصح بتناول عصير الليمون
ان زيت البابونج يحتوي على مادة الأزولين للقتل الفيروسات التي تسبب انسداد الانف ويمكن ان يستخدم عن طريق الاستناق بعد غلية في الماء
بوضع زيت الباونج داخل الانف وقد أثبتت الأبحاث الطبية والعلمية أن البابونج يحتوي على مضادات التي تساعد في علاج الزكام
وتفيد في علاج السعال والكحة المزمنة
ان البصل يحتوي على الفسفور والكالسيوم والحديد البصل مفيد جدًا لعلاج الزكام وإنسداد الأنف وإلتهابه عند تناولبصلة نية يومياً تعجل بالشفاء من الزكام او مجرد إستنشاق رائحته يعمل
على علاج الزكامة واثبتت التجارب ايضاً نجاح البصل في علاج الزكام والانفلونزا
يحتوي الثوم على فيتامينات فيتامين أ فيتامين ب فيتامين ج
فيتامين هـ وعلى مادة الألسين المضادة للفيروسات
والميكروبات المسببة للزكام
الفجل الفجل الحار يزيل الإحتقان والإنسداد في المجاري
الأنفية حيث يتم تناوله مبشوراً مع عصيرالليمون أومخلوطاً مع ملعقة صغيرة من
العسل 3مرات يومياً.
الزعتر
ان استخدان الزعتر مع الماء المغلي والعسل شرب من هذا المشروب كوبان يوميا بعد الأكل
