فوائد فيتامين أ

اين يتواجد فيتامبن أ
 الحليب
 البيض
 الجبن
المانجو
الجزر
 السبانخ
الخضار
لبطاطا

اهمية فيتامين أ
يزيد الجسم من المناعة
مناعة الاصابة با العمى
يزيد من قوة العضام
يفيد القلب
يفيد الرائتين
يفيد الجلد
يفيد الشعر
يفيد الكلى

فوائد فيتامين أ
يمنع تكوين فوسفات الكالسيوم التي تكون حصوات  المسالك البولية الذي يحد من تواجد حصوات في المسالك البولية
يفيد في نمو العضلات
ينمي  عضلات جسم الاطفال وييمنع من بضمور العضلات عند الشباب والمسنين
 يفيد الشعرللشعر
فيتامين أ من الفيتامينات الضرورية نمو الجلد  والشعروينظم  بصيلات الشعر
يفيد الحامل
يعتبر فياتمين أ مصدر له اهمية في الدورة الدموية والجهاز التنفسي والجهاز العصبي والرئتين والكلى والقلب  والعينين والعظام
 يمنع كثافة الكوليسترول في الدم والخلايا الميتة
 يحمي الجسم من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ويقلل من مستوي الكوليسترول و يقوم فياتمين أ بتجديد  خلايا الميتة ويستبدلها بخلايا جديدة
تعزيز البشرة حب الشباب
يمنع السموم التي تصيب البشرة
يمنع فيتامين أ  الجذور الحرة والتي قد تسبب تراكم السموم  التي تضر البشرة ويمنع جفاف البشرة
يساعد في تحسين النضر
يقلل من مخاطر الإصابة  با العمس والضمور البقعي بسبب التقدم في العمر