وصفة عصير الشمر والتفاح
الطريقة ووقت التحضير
يستغرق 2 دقيقتين
الوصفة
حبه تفاح الاخضر,بعض ثمار الخيار,ورق النعناع, ,ورق السبانخ.
التحضير
نقوم بجمع المكونات كلها ثم نضعها في الخلاط ثم نضيف الماء ونقوم بخلطها .
الاستخدام
ينصح بشربة طازج بعد الخلط.
ينصح ان يضاف لة قليل من الثلج.
فوائد التفاح
قال البروفيسور ركبيتشي تاناكا رئيس فريق البحث إن التفاح يزيد نسبة فيتامين c في الدم بصورة ملحوظة.
يزي من مناعه المريض ، يخلص الجلد من الرواسب والسموم.
وقد اكد باحثين في المعهد القومي لعلوم الفاكهة في اليابان أكدوا في دراسة حديثة أجريت على 14 متطوعا أن تناول 400 جرام تفاحتين
يوميا يسهم في تخفيض معدل الكولسترول في الدم.
فوائد الشمر للجسم
يفيد لمن يعانون من عسر الهضم ويعالج الإمساك
يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع ويدرالبول
يعالج انتفاخ البطن وزيادة البكتيريا النافعة ويقلل من البكتيريا الغيرالنافعة
يقوم بعلاج فقر الدم
