أسباب أعراض ما قبل الدورة الشهرية

أسباب أعراض ما قبل الدورة الشهرية

تحتاج كل امرأة لمعرفة أسباب حدوث هذه الأعراض قبل كل دورة شهرية ولماذا تعتبر مشكلة حقيقية تعانى منها كل النساء
والسبب الرئيسى لحدوث هذه الأعراض غير معروف ولكن قد ترجع الأسباب إلى مجموعة من العوامل البيئية والسلوكية
وحدوث بعض الأشياء التى تؤدى إلى زيادة أعراض ما قبل الدورة الشهرية ومنها

التغيرات الهرمونية تعتبر التغيرات فى مستويات الهرمونات فى الجسم أثناء الدورة الشهرية من
أهم الأسباب التى تؤدى إلى حدوث هذه الأعراض وهذه التغيرات الهرموناية قد تحدث بأشكال متفاوتة
عند النساء أى قد تحدث عند بعض النساء أكثر من غيرها

التغيرات الكيميائية فى المخ فيمكن أن تلعب المادة الكيميائية التي يفرزها المخ والتي تسمى السيروتونين
دورا كبيرا فى التغيرات والتقلبات المزاجية والتى تؤدى إلى حدوث هذه الأعراض
العادات الغذائية السيئة بعض الأعراض قد ترتبط بنقص مستويات الفيتامينات والمعادن فى الجسم. وأيضا تناول
الكثير من الطعام المالح الذى يؤدى إلى إحتباس السوائل بالإضافة إلى تناول المشروبات التى تحتوى
على الكحول والكافيين التى قد تسبب اضطرابات فى المزاج ونقص مستوى الطاقة

الشعور بالإحباط والإجهاد: بعض النساء الذين يعانون من أعراض شديدة فى فترة ما قبل الحيض، يعانون من
الاحباط والإكتئاب الشديد والذى قد يكون بدون سبب وأيضا الإجهاد يلعب دور كبير فى زيادة حدة هذه الأعراض.

ترتفع وتنخفض معدلات الهرمونات في الجسم أثناء الدورة الشهرية  ولهذا تؤثر على المخ وعلى

الإشارات التي يبعثها للجسم والتي يمكن أن تسبب أو تساهم في حدوث أعراض ما قبل الدورة الشهرية

كيمياء المخ  يقول بعض الخبراء إن النقص في كيمياء المخ وفي مادة السيروتونين يؤدي إلى الشعور

بأعراض ما قبل الدورة الشهرية وفي الحالات الشديدة يسبب اكتئابا

مشكلات الغدة الدرقية  إذا كنت تعانين من قصور في أداء الغدة الدرقية لوظيفتها فستحدث لك أعراض

مشابهة لأعراض ما قبل الدورة الشهرية - لذا تأكدي من طبيبك أن يضع يده مباشرة على موضع المشكلة
القصور في الفيتامينات والمواد المعدنية في الجسم  من المعتقد أن يؤدي تناول فيتامين  ب 6

وفيتامين  د  وبعض المعادن مثل الكالسيوم والماغنسيوم إلى التخفيف من حدة أعراض ما قبل الدورة

الشهرية لذا ينصح باستخدام مكمل غذائي يومي إذا ما كنت تعانين من آلام حادة