فوائد فيتامين A
يمنع تكوين فوسفات الكالسيوم التي تكون حصوات المسالك البولية الذي يحد من تواجد حصوات في المسالك البولية
يفيد في نمو العضلات
ينمي عضلات جسم الاطفال وييمنع من بضمور العضلات عند الشباب والمسنين
مفيد للشعر
فيتامين أ من الفيتامينات الضرورية نمو الجلد والشعروينظم بصيلات الشعر
يفيد الحامل
يعتبر فياتمين A مصدر له اهمية في الدورة الدموية والجهاز التنفسي والجهاز العصبي والرئتين والكلى والقلب والعينين والعظام
منع كثافة الكوليسترول في الدم والخلايا الميتة
يحمي الجسم من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ويقلل من مستوي الكوليسترول و يقوم فياتمين أ بتجديد خلايا الميتة ويستبدلها بخلايا جديدة
تعزيز البشرة حب الشباب
منع السموم التي تصيب البشرة
يمنع فيتامين A الجذور الحرة والتي قد تسبب تراكم السموم التي تضر البشرة ويمنع جفاف البشرة
يساعد في تحسين النضر
اهمية فيتامين A
يساعد الجسم من المناعة
يسهم في تقوية مناعة الاصابة با العمى
يمنع هشاشة العضام
الوقاية من امراض القلب
تستفيد منه الرائتين
يستفيد منه الجلد
يستفيد منه الشعر
تستفيد منه الكلى
فيتامين A في الغذاء
الحليب
البيض
الجبن
المانجو
الجزر
السبانخ
الخضار
البطاطا
